¿Duermes y descanses bien por la noche?

Buenos días corazones.

¿HAS TENIDO UNA NOCHE CON BUEN #SUEÑO?
¿TE LEVANTASTE CON #ENERGÍA Y DESCANSADA/O?

Si no y eres una de los miles de personas con problemas de un sueño profundo y saludable, sigue leyendo…

¡LA FALTA DE SUEÑO TE COME EL COCO!

LOS HECHOS:
Un buen sueño apoya un #cerebroSano, limpiándolo de #toxinasacumuladas durante el día.
Por dos diferentes tipos de células que ayuden a quitar una #proteínatóxica, que se encuentra habitualmente en los cerebros de pacientes con #alzheimer y apoyan la reparatura del cerebro.
Lo que pasa, la falta de sueño provoca que estas células no quitan las toxinas sino comienzan a atacar el tejido sano y funcionando🙄
Incluso solo una noche con falta de sueño tiene este efecto negativo a nuestra salud.

COMIENZA A DORMIR BIEN👇

– entre tu cena (especialmente si es una cena fuerte) e ir a la cama hay que esperar por lo menos 4 horas, para que el cuerpo puede terminar a digestir.

– si tienes problemas de caídas de #azúcar por las noches, unas #almendras aprox. 30 minutos antes de acostarte te pueden ayudar.

– todos sabemos que el dormitorio debería ser un espacio agradable, acogedor y con una temperatura adecuada, que no sube los 23° C y no es muy fría tampoco.

– una infusión caliente antes de acostarse puede favorecer un sueño profundo

– aplicar unos minutos de reiki diariamente cambiar tu bienestar y facilita un sueño más profundo

– yo personalmente encontraba hace tiempo lo que me ayuda a dormir como un tronco y despertarme descansada y con la energía de un niño activo….y mi cerebro y la memoria a tope

¿CUÁLES SON LAS COSAS QUE HAS PROBADO YA?

¿INTERCAMBIAMOS IDEAS?
Me encantaría ver tus comentarios abajo. 👍

Por Nabila G. Welk

 

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Memorias de Chiyoko Yamaguchi sensei

Hablando de reiki tradicional (jikiden), directamente sale el nombre de nuestra querida sensei Chiyoko Yamaguchi, descendente y estudiante directa de Dr Hayashi sensei y co-fundadora (juntas con su hijo Tadao Yamaguchi) del instituto de Jikiden Reiki Kenkyukai en Kioto.

Todas las personas que tenían la suerte en conocerla y estudiar con ella, la describen como una mujer encantadora, con el corazón lleno de amor, muy abierta y también muy curiosa. Mirando a sus fotos, su sonrisa preciosa te da una sensación enorme de amor y de paz interior.

Gracias Chiyoko sensei por haber compartido tu amor al reiki con tu hijo Tadao sensei y con todos los demás.

Vea ESTE ENLACE  , un homenaje con muchas fotos y recuerdos de ella.

(foto cortesía de Jikiden Reiki Kenkyukai )

¡Que disfruten!

 

Por: Nabila G. Welk, shihan/profesora de Jikiden Reiki.

 

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P & R: He oido que ¿hay “diferente estilos de reiki”?

Buenos días corazones ❤️❤️:

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Difundiendo el reiki tradicional y terapias holísticas con amor 愛, pasión y dedicación para una vida plenamente feliz & abundante. Primera sede oficial de Jikiden Reiki en España, fundada en 2007 por la shihan Nabila G. Welk ナビーラ・G.ヴェルク.

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