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¿Duermes y descanses bien por la noche?

Buenos días corazones.

¿HAS TENIDO UNA NOCHE CON BUEN #SUEÑO?
¿TE LEVANTASTE CON #ENERGÍA Y DESCANSADA/O?

Si no y eres una de los miles de personas con problemas de un sueño profundo y saludable, sigue leyendo…

¡LA FALTA DE SUEÑO TE COME EL COCO!

LOS HECHOS:
Un buen sueño apoya un #cerebroSano, limpiándolo de #toxinasacumuladas durante el día.
Por dos diferentes tipos de células que ayuden a quitar una #proteínatóxica, que se encuentra habitualmente en los cerebros de pacientes con #alzheimer y apoyan la reparatura del cerebro.
Lo que pasa, la falta de sueño provoca que estas células no quitan las toxinas sino comienzan a atacar el tejido sano y funcionando🙄
Incluso solo una noche con falta de sueño tiene este efecto negativo a nuestra salud.

COMIENZA A DORMIR BIEN👇

– entre tu cena (especialmente si es una cena fuerte) e ir a la cama hay que esperar por lo menos 4 horas, para que el cuerpo puede terminar a digestir.

– si tienes problemas de caídas de #azúcar por las noches, unas #almendras aprox. 30 minutos antes de acostarte te pueden ayudar.

– todos sabemos que el dormitorio debería ser un espacio agradable, acogedor y con una temperatura adecuada, que no sube los 23° C y no es muy fría tampoco.

– una infusión caliente antes de acostarse puede favorecer un sueño profundo

– aplicar unos minutos de reiki diariamente cambiar tu bienestar y facilita un sueño más profundo

– yo personalmente encontraba hace tiempo lo que me ayuda a dormir como un tronco y despertarme descansada y con la energía de un niño activo….y mi cerebro y la memoria a tope

¿CUÁLES SON LAS COSAS QUE HAS PROBADO YA?

¿INTERCAMBIAMOS IDEAS?
Me encantaría ver tus comentarios abajo. 👍

Por Nabila G. Welk

 

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P & R: He oido que ¿hay “diferente estilos de reiki”?

Buenos días corazones ❤️❤️:

Me preguntan a menudo: ¿qué reiki practicas? ….Hice el primer/segundo/tercer/maestría nivel con x persona y x estilo de reiki y me gusta seguir contigo, ¿puedo? ….Yo hago Usui reiki, ¿qué diferencia hay con el tuyo? etc….. ¿Qué reiki es lo mejor?…..¿Por qué hay reiki diferente?

Un resumen muy breve:

De mi punto de vista no hay “diferentes reiki”.

Hablando de reiki es hablar de la “energía universal” “energía divina” “energía cósmica” etc… No importa que nombre pones, es algo que siempre existía y existirá. No hay nada mejor ni peor, es energía natural, energía de amor. Aunque, si hablamos de reiki, actualmente, en el mundo, normalmente referimos a reiki como la enseñanza de Mikao Usui sensei de Japón con todas sus coloridas modificaciones y principalmente del reiki occidental, lo más difundido.

Por fin, el reiki es reiki y la única diferencia realmente es lo que Seguir leyendo P & R: He oido que ¿hay “diferente estilos de reiki”?

Vitamina B-12

Entre todas las 8 vitaminas del complejo B se encuentra la B-12 (también llamada Cobalami), la que especialmente sirve para mantener las células nerviosas saludables y para la formación de ADN y RDN, el material genético de nuestros cuerpos.

La B-12 ayuda el cuerpo a convertir los carbohidratos a glucosa, la que aporta energía; también apoya a la asimilación optima de grasa y proteína en el cuerpo humano.

Las vitaminas B son fundamentales para una piel sana, para el pelo, los ojos y el hígado y apoyan un sistema nervioso saludable.

La vitamina B-12 provoca juntas con la B-9 (acido fólico) la formación de células rojas y la asimilación optima de hierro en el cuerpo.

B-9 y B-12 en conjunto forman la S-adenosylmethionine (SAMe), lo que sirve para un sistema inmune saludable y el equilibrio emocional.

Todas las vitaminas B y así también la B-12 son solubles en agua y el cuerpo no puede almacenarlas; hay que añadirlas a través de la nutrición.

Mientras los niños raramente sufran de deficiencias de vitamina B-12, Seguir leyendo Vitamina B-12

Reiju 靈授 – Literalmente “sintonización” o ¿”Qué”? 🌟

En mi pagina REIJU daba una introducción corta sobre lo que entendemos del Reiju y hablaba de la “sintonización” como traducción.

Aunque “sintonización” es la palabra ampliamente usada en el occidente, también se puede decir “intensificación”; tal vez incluso mejor idea de lo que realmente es el Reiju. En el occidente es el concepto de un camino para conectarse con el poder de Reiki, para usar/practicar el Reiki directamente después de haber recibido esta sintonización o intensificación.

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