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Vitamina B-12

Entre todas las 8 vitaminas del complejo B se encuentra la B-12 (también llamada Cobalami), la que especialmente sirve para mantener las células nerviosas saludables y para la formación de ADN y RDN, el material genético de nuestros cuerpos.

La B-12 ayuda el cuerpo a convertir los carbohidratos a glucosa, la que aporta energía; también apoya a la asimilación optima de grasa y proteína en el cuerpo humano.

Las vitaminas B son fundamentales para una piel sana, para el pelo, los ojos y el hígado y apoyan un sistema nervioso saludable.

La vitamina B-12 provoca juntas con la B-9 (acido fólico) la formación de células rojas y la asimilación optima de hierro en el cuerpo.

B-9 y B-12 en conjunto forman la S-adenosylmethionine (SAMe), lo que sirve para un sistema inmune saludable y el equilibrio emocional.

Todas las vitaminas B y así también la B-12 son solubles en agua y el cuerpo no puede almacenarlas; hay que añadirlas a través de la nutrición.

Mientras los niños raramente sufran de deficiencias de vitamina B-12, Seguir leyendo Vitamina B-12

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¿Por qué Omega-3 acidos grasos?

Omega-3 ácidos grasos son elementos esenciales dentro de nuestros cuerpos, los que el cuerpo no puede formar sino hay que añadirles con la nutrición.

Su importancia comienza en una edad muy joven hasta en toda la vida para un organismo sano y equilibrado.

Se encuentran los Omega-3 ácidos grasos especialmente en peces de agua fría y de cantidad alta en graso como el salmón, atún, Seguir leyendo ¿Por qué Omega-3 acidos grasos?

¿Qué es Reiki 靈氣 ? -4-

Un aspecto importante de REIKI es su lado practico para la salud y el bienestar, trabajando en el cuerpo fisíco, emocional, mental y espíritual.

Aún es poco conocido y para mucha gente el reiki es “raro”, solo entendido como algo esotérico; aunque no deberíamos subestimar sus beneficios para la salud.

Originalmente se usaba reiki para curar enfermedades fisícos, con resultados impresionantes. El aspecto de apoyar a la curación conjunto con profesionales de la salud esta inscrita en los estatutos del instituto de Jikiden Reiki en Kioto y una parte importante de su enseñanza y de su trabajo. Seguir leyendo ¿Qué es Reiki 靈氣 ? -4-