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Vitamina B-12

Entre todas las 8 vitaminas del complejo B se encuentra la B-12 (también llamada Cobalami), la que especialmente sirve para mantener las células nerviosas saludables y para la formación de ADN y RDN, el material genético de nuestros cuerpos.

La B-12 ayuda el cuerpo a convertir los carbohidratos a glucosa, la que aporta energía; también apoya a la asimilación optima de grasa y proteína en el cuerpo humano.

Las vitaminas B son fundamentales para una piel sana, para el pelo, los ojos y el hígado y apoyan un sistema nervioso saludable.

La vitamina B-12 provoca juntas con la B-9 (acido fólico) la formación de células rojas y la asimilación optima de hierro en el cuerpo.

B-9 y B-12 en conjunto forman la S-adenosylmethionine (SAMe), lo que sirve para un sistema inmune saludable y el equilibrio emocional.

Todas las vitaminas B y así también la B-12 son solubles en agua y el cuerpo no puede almacenarlas; hay que añadirlas a través de la nutrición.

Mientras los niños raramente sufran de deficiencias de vitamina B-12, Seguir leyendo Vitamina B-12

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¿Qué es Reiki 靈氣 ? -4-

Un aspecto importante de REIKI es su lado practico para la salud y el bienestar, trabajando en el cuerpo fisíco, emocional, mental y espíritual.

Aún es poco conocido y para mucha gente el reiki es “raro”, solo entendido como algo esotérico; aunque no deberíamos subestimar sus beneficios para la salud.

Originalmente se usaba reiki para curar enfermedades fisícos, con resultados impresionantes. El aspecto de apoyar a la curación conjunto con profesionales de la salud esta inscrita en los estatutos del instituto de Jikiden Reiki en Kioto y una parte importante de su enseñanza y de su trabajo. Seguir leyendo ¿Qué es Reiki 靈氣 ? -4-